Laubergine est un fruit riche en vitamines qui se consomme cuit en gratin, en moussaka ou farci. L'aubergine (très) hative de barbentane est très productive 8 à 10 fruits par pied et pousse avec une facilité déconcertante dans les régions où l'été n'est pas très chaud. Récolté 5 mois après les semis et la vendre à la taverne. La définition provient de Bigtouf. aubergine Compterendu de la recherche pour ARBRE EN CHINE APPELE ABRICOTIER D ARGENT. Lors de la résolution d'une grille de mots-fléchés, la définition ARBRE EN CHINE APPELE ABRICOTIER D ARGENT a été rencontrée. Qu'elles peuvent être les solutions possibles ? Un total de 21 résultats a été affiché. Les réponses sont réparties de la façon Onpeut partager la Chine en trois régions physiques assez distinctes : La région de l'Ouest, très montagneuse et couvrant toute la pente orientale du plateau tibétain. Elle comprend les provinces de Xinjiang Uygur, de Xizang (), de Gansu, de Qinghai, de Sichuan et de Yunnan.Elle est très froide vers le Nord-Ouest où se dressent des montagnes aux neiges éternelles et au Sud, où se cash. Le Gingko Biloba, avec ses jolies feuilles en forme de cœur, est un arbre remarquable sous de nombreux aspects ! Originaire de Chine, où on l’appelle yinxing » abricotier d’argent, il existe aujourd’hui sur tous les continents. Pour les bouddhistes, le gingko biloba est symbole d’amour, de longévité, de chance et de protection. Au Japon on le surnomme l’arbre pondeur », car ses fruits ressemblent à des œufs, ou encore l’arbre du grand père et du petit fils », car lorsqu’un homme plante un ginko, c’est le petit fils qui récoltera ses fruits. La feuille du ginkgo est le symbole de Tokyo. Au Tibet on le nomme arbre de la vie ». Plus ancien que les dinosaures ! A l’heure actuelle, le gingko est le seul représentant des Ginkgoaceae, la plus ancienne famille d’arbres connue, qui serait apparue il y a 270 millions d’années… soit 40 millions d’années avant les dinosaures ! C’est une espèce panchronique, cela signifie que les spécimens actuels ressemblent à s’y méprendre aux spécimens qui ont existé il y a des millions d’années. Étonnamment résistant ! Le gingko biloba peut atteindre 40 mètres de hauteur, et vivre plus de 1500 ans. Il peut pousser sur tous types de terrains, et s’adapte à son environnement. Étonnamment résistant aux conditions climatiques ainsi qu’à toutes sortes de nuisibles, aux parasites, à la pollution, et même aux radiations nucléaires, il fut la première espèce d’ arbre à repousser, moins d’un an après le bombardement d’Hiroshima. De nombreuses applications médicales Les feuilles de gingko biloba sont utilisées en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis l’antiquité. Ses vertus thérapeutiques sont nombreuses antioxydant, amélioration du système immunitaire, ralentissement du vieillissement des cellules, amélioration de la circulation sanguine, protection du cerveau… Il est connu pour ses bienfaits sur la mémoire, et la concentration. Cependant tous les effets ne sont pas prouvés et il peut exister des effets indésirables donc consultez votre médecin traitant. Symbole d’amour Il y a des gingko mâles et des gingkos femelles, et on dit qu’ils auraient tendance a se pencher l’un vers l’autre ! Dans les villes on plante de préférence des gingko mâles, car les fruits des arbres femelles dégagent une odeur nauséabonde. La noix de gingko est un met délicat qui peut être cuisiné de différentes façons. Elles sont traditionnellement servies dans les mariages chinois, et auraient des vertus aphrodisiaques… Attention cependant car elles sont potentiellement mortelles si consommées crues. Chaque automne, dans la cour du temple Gu Guanyin, dans les montagnes de Zhongnan, en Chine, un gingko biloba planté vers 600 ap JC, déverse ses feuilles d’or pour nous offrir un spectacle de toute beauté. L’arbre de vie est un symbole puissant et ancien, présent dans de très nombreuses cultures de part le monde. L’arbre de Vie est souvent représenté dans un cercle. Le cercle est la forme parfaite qui représente la conscience, ainsi que l’unité de la vie qui est la cellule. Le cercle est aussi l’élément de base de la fleur de vie. L’arbre de la Vie représente la continuité de l’évolution, et la connexion symbolique entre toutes les formes de la création, tel un immense arbre généalogique planétaire. Il est protecteur et pourvoyeur de nourriture. L’arbre de la connaissance, lui, relie le monde sous-terrain, représenté par les racines, au monde céleste, représenté par les branches. L’arbre est un symbole présent dans nombre de religions, de mythologies et de philosophies. Selon le christianisme, l’arbre est présent dans le jardin d’Eden, c’est le symbole de la vie éternelle et de la connaissance du bien et du mal. La même notion d’arbre immortel se retrouve dans l’islam et dans le judaïsme. Placé au milieu du Paradis, il perd ses feuilles à chaque hiver et celles-ci repoussent au printemps suivant représentation du cycle éternel des saisons et de la vie. Selon le bouddhisme, l’Açvattha’ est un figuier sacré, car c’est sous cet arbre que Bouddha médita et acquit la sagesse. Chez les hindous, l’univers prend la forme d’un arbre renversé ses racines partent du ciel, et ses branches et ses feuilles recouvrent la terre. L’arbre sacré des hindous est l’Akshayavat, le banyan éternel », exemple remarquable du pouvoir divin car cet arbre serait indestructible. Il serait situé à l’intérieur des remparts du fort Allahabad, à la confluence du Gange et de la rivière Yamuna. Dans la mythologie chinoise, Le Kien-mou’ est l’arbre sacré qui relie les neuf sources séjour des morts aux neuf cieux. Grâce à lui, les souverains passent du ciel à la terre et vice-versa. Ce sont les substituts temporaires du soleil pour gérer la vie sur terre. L’arbre de vie, symbole mythique, est considéré comme un porte-bonheur, un talisman qui nous rappelle d’où l’on vient et où l’on va nous venons de la Terre pour nous élever vers les cieux. L’arbre est chargé de symbolisme et imprégné d’essence divine, et de l’étincelle de vie qui lui permet de pousser. C’est un symbole très présent sur les bijoux, et les tentures pour son aspect spirituel, mais également car il est très esthétique. Nous vous proposons de nombreux produits joliment décorés d’arbres de vie comme des tentures, des pendentifs, des bagues, des boucles d’oreilles, etc… Plantez un arbre avec Arasia et Mass-Education. Avec ses racines aériennes qui descendent de sa cime touffue vers le sol, devenant des troncs, et ses feuilles en forme de cœur, le banian est un arbre qui est doté d’une énergie particulière. On les trouve très souvent aux abords des temples. C’est un arbre qui peut vivre jusqu’à 1500 ans, c’est sous son ombre d’un banian que Bouddha aurait atteint l’illumination. Le banian, l’arbre sacré, l’arbre qui marche Le banian, aussi appelé figuier des pagodes, arbre Bo, pipal, ou ficus religiosa est un arbre majestueux, qui peut atteindre 30 m de haut, et plusieurs centaines de mètres de circonférence ! En Asie, on en trouve dans les villes, au milieu d’une route, devant un immeuble ou au milieu d’un parking et ils sont entretenus quotidiennement par des dévots venant y déposer quelques offrandes ou faire des prières. Le banian est aussi un remède. En médecine ayurvédique, on utilise sa sève, ses feuilles, ou son écorce. En Amérique du Sud, il est appelé l’arbre qui marche », car il semble avoir des pattes » qui partent du tronc principal ». Le banian invite à la méditation. Il est commun en Thaïlande de voir des maisons aux esprits » ou des statue religieuses installées dans les racines de ces arbres sacrés entourés d’écharpes de couleurs vives appelées khatas symboles de bonté, de compassion et de chance. La Bhagavad-Gita en fait l’arbre de la connaissance suprême. Symboliquement, il est le lien entre le monde céleste et le monde terrestre. Il a le pouvoir de calmer l’esprit, mais aussi de l’emmener très haut vers le ciel. Quelques banians célèbres Le plus connu et le plus sacré se trouve dans la ville sainte de Bodh-Gaya, au nord-est de l’Inde, ou le Bouddha atteignit l’éveil. Le grand banian » de Howrah, près de Calcutta en Inde. Son diamètre est de plus de 130 mètres. Un autre Banyan célèbre est le Dodda Alada Mara à Bangalore. Plantez des arbres avec Arasia ! Aidez nous dans notre action 1 euro = 1 arbre au Bengale ! Vous pouvez participer directement sur notre site ou bien imprimer et nous renvoyer le coupon ! L’arbre est un trésor qui fournit ombre, humidité, fruits et air pur. L’arbre est une maison pour les oiseaux, les insectes et les singes. Les forêts sont les poumons de la terre. En yoga, la posture de l’arbre est excellente pour apaiser, harmoniser et équilibrer le corps et le mental. Malheureusement la déforestation fait rage sur la planète. Les tronçonneuses font partout fuir les animaux sauvages, détruisent les écosystèmes, et les remplacent par des monocultures qui privent les peuples de leurs ressources traditionnelles. La forêt détruite ne régule plus la sécheresse et l’humidité, les racines des arbres ne retiennent plus la terre, surviennent alors canicules, tempêtes, éboulements, dérèglement climatique… Mais restons positifs, et plantons des arbres ! De plus en plus d’actions sont menées localement et globalement pour lutter contre la destruction de l’environnement. Chacun peut agir à son niveau et faire passer le message. Plantez un arbre pour un euro en Inde avec Arasia et Mass-Education ! L’arbre de vie ce symbole mythique Les banyans, ces arbres sacrés Forest man, l’homme qui a planté une forêt ! Le ginkgo biloba, également connu sous le nom Abricotier d’argent », est un extrait de plante utilisé en Chine pour soigner divers maux de santé depuis des milliers d’années. Il est parfois décrit comme la plante la plus étudiée pour la santé du cerveau ». Le ginkgo a été largement étudié pour ses effets anti-inflammatoires, anti-oxydants, formateurs de plaquettes et stimulants de la les recherches actuelles, les bienfaits du ginkgo biloba incluent une amélioration des fonctions cognitives, une humeur positive, une énergie accrue, une mémoire améliorée et une réduction des symptômes liés à de multiples maladies chroniques 1. Par exemple, il est utilisé comme remède naturel contre l’asthme, comme remède naturel pour le TDAH trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité et le traitement de la démence 2. En fait, on pense qu’il est tellement efficace que c’est même une plante prescrite sur ordonnance en Allemagne et dans plusieurs autres pays européens ! Qu’est-ce que le ginkgo biloba ? Le ginkgo biloba qui porte le nom scientifique de Salisburia adiantifolia est un extrait naturel dérivé de la feuille du ginkgo chinois, également appelé Arbre aux quarante écus » ou Abricotier d’argent ». EGb761 et GBE sont les termes scientifiques utilisés pour désigner un extrait normalisé de ginkgo biloba vert, souvent reconnu pour ses effets stimulants sur le cerveau 3. Le ginkgo est étudié depuis des décennies en France, en Allemagne et en Chine. Bien que les plantes médicinales chinoises utilisent à la fois la feuille et les graines de ginkgo séchées depuis des milliers d’années, les études cliniques portent aujourd’hui sur l’efficacité de l’extrait liquide normalisé de ginkgo biloba fabriqué à partir des feuilles vertes séchées de la plante 4. Selon la médecine traditionnelle chinoise et les études cliniques en cours, le ginkgo biloba est sûr, efficace et bénéfique pour le corps de nombreuses manières, car il exerce des effets protecteurs contre les dommages mitochondriaux et le stress oxydatif. Il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter diverses maladies depuis l’Antiquité, en particulier les problèmes circulatoires et ceux liés à la perte de mémoire 5, 6. Histoire du ginkgo biloba Le ginkgo biloba est naturalisé dans le sud-est de la Chine dans les monts Tianmushan. Il s’agit d’une espèce cultivée, la version sauvage ayant presque complètement disparu. De là, il arrive au Japon et en Corée aux alentours du XIIème siècle. Engelbert Kaempfer, médecin et botaniste allemand, séjourna au Japon de 1690 à 1692 en mission pour la Compagnie des Indes néerlandaises. Il fut le premier Européen à décrire cet arbre dans son mémoire Amoenitatum exoticarum publié en 1712. Il rapporta des jeunes pousses de ginkgo aux Pays-Bas et c’est au jardin botanique d’Utrecht que le premier ginkgo européen aurait été planté en 1730. Le premier pied de ginkgo biloba en France a été apporté par Auguste Broussonnet 1761-1807 qui l’avait reçu en présent de Sir Joseph Banks 1743-1820. Broussonnet le donna alors à Antoine Gouan 1733-1821 qui le planta au jardin des plantes de Montpellier en donna pour la première fois des ovules le 12 avril 1812. En 1795, une bouture prise sur ce ginkgo de Montpellier est plantée au jardin des plantes de Paris. Ces deux arbres sont toujours vivants à ce jour. Qu’est-ce qui rend le ginkgo biloba si puissant ? L’extrait de ginkgo biloba contient deux constituants flavonoïdes et terpénoïdes qui possèdent de fortes propriétés antioxydantes. On pense que ceux-ci peuvent aider à ralentir la progression des maladies liées à l’âge en luttant contre le stress oxydatif, qui s’aggrave généralement avec l’âge. Sa capacité à augmenter la dilatation vasculaire et à améliorer la santé des vaisseaux sanguins signifie que le ginkgo biloba soutient l’activité cérébrale, le développement, les mécanismes de détoxification et la fonction immunitaire. La majorité des avantages les plus importants du ginkgo sont liés au fonctionnement du cerveau, comme la concentration et la mémoire, ainsi que la performance mentale. En fait, selon un rapport de l’International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, le ginkgo biloba est actuellement le remède à base de plantes le plus étudié et le plus adopté pour les troubles cognitifs et la maladie d’Alzheimer» 7. Selon une théorie, comme il peut aider à augmenter l’absorption de glucose sucre décomposé par les cellules cérébrales, il peut potentiellement améliorer la transmission des signaux nerveux responsables de la mémoire, de l’humeur, de l’achèvement des tâches, de la régulation du rythme cardiaque, de la santé oculaire et de beaucoup d’autres fonctions vitales. 1. Protège et renforce la santé cognitive Les recherches montrent que le ginkgo peut aider à protéger contre le déclin cognitif et à augmenter la fonction cérébrale, en particulier chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de démence ou de problèmes vasculaires causés par un infarctus cérébral perte de flux sanguin dans les vaisseaux cérébraux 8, 9. Il est même utile pour aider à traiter l’insuffisance cérébrale, une maladie caractérisée par une concentration chronique faible, une confusion mentale, une diminution des performances physiques, de la fatigue, des maux de tête et des changements d’humeur 10. Un grand nombre des bienfaits du ginkgo biloba stimulant le cerveau découverts par les chercheurs reposent sur le fait qu’il est un anti-inflammatoire efficace qui augmente l’activité antioxydante, réduit le stress oxydatif et améliore la circulation sanguine, autant de facteurs importants pour le maintien de la santé cognitive. Un essai clinique mené en 2017 dans sept hôpitaux de la province de Jiangsu en Chine a montré qu’un extrait de ginkgo biloba associé à un traitement à l’aspirine diminuait les déficits cognitifs et neurologiques après un AVC ischémique aigu 11. L’essai a été mené auprès de 348 patients, le groupe témoin recevant 100 mg d’aspirine par jour et le groupe expérimental recevant 450 mg de ginkgo avec l’aspirine. Les tests ont indiqué que le groupe ginkgo présentait des scores significativement plus élevés sur les scores d’évaluation cognitive et on a observé une amélioration de leurs contrôles chercheurs de l’Institut de psychologie médicale de l’Université de Munich ont testé les effets du ginkgo sur les performances mentales d’adultes en bonne santé sur une période de quatre semaines 12. Ils ont découvert des différences significatives entre la santé mentale estimée et la qualité de vie estimée entre ceux qui prenaient du ginkgo et le groupe placebo. Cela était vrai même s’il n’existait en réalité aucune différence entre les deux groupes en termes de santé générale. Le groupe prenant du ginkgo a présenté une amélioration de ses performances motrices et de sa santé émotionnelle, et n’a rapporté aucun effet secondaire induit par le médicament ni d’intolérance. Dans l’ensemble, aucun effet indésirable grave n’a été observé, ce qui suggère que le ginkgo peut constituer un moyen sûr et efficace de renforcer les capacités mentales avec un faible risque d’effets secondaires. D’autres preuves, cependant, suggèrent que cette protection contre le déclin cognitif ne se manifeste pas toujours chez des personnes âgées par ailleurs en bonne santé 13, 14. 2. Pourrait améliorer les symptômes de démence et d’Alzheimer Bien que la communauté scientifique soit divisée sur la question, les publications scientifiques suggèrent généralement que le ginkgo biloba est bénéfique pour les personnes en déclin cognitif chez les personnes atteintes de démence ou de la maladie d’Alzheimer 15, 16. La plupart des études ont étudié les effets du ginkgo sur l’atténuation des symptômes d’Alzheimer chez des patients déjà traités par le traitement anti-Alzheimer standard avec des médicaments inhibiteurs de la cholinestérase ChEI. Toutefois, lorsque des groupes de patients atteints de la maladie d’Alzheimer et prenant une supplémentation en ginkgo ont été comparés à ceux ne prenant pas de ginkgo pendant au moins une année, des différences significatives au niveau cognitif et de la qualité de vie ont été rapportées, selon les scores de la maladie d’Alzheimer échelle d’évaluation ADAS-Cog et échelle des activités de la vie quotidienne ADL 17. Dans l’ensemble, il semble clair que l’impact du ginkgo biloba sur la cognition et la mémoire est plus prononcé chez les patients atteints de démence et / ou de symptômes d’Alzheimer. 3. Aide à lutter contre l’anxiété Un essai clinique a montré qu’une dose plus élevée jusqu’à 480 milligrammes de ginkgo biloba réduisait les symptômes du trouble d’anxiété généralisée TAG au bout de quatre semaines 18. Les chercheurs ont découvert que la dose la plus élevée administrée était légèrement plus efficace et que la diminution des symptômes n’était statistiquement significative que lorsque la période de quatre semaines s’était écoulée. Cependant, le ginkgo biloba ne semble pas avoir d’impact sur la dépression ou d’autres troubles de l’humeur. 4. Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel Certaines recherches antérieures ont montré les effets positifs de la prise de ginkgo sur la réduction des symptômes du syndrome prémenstruel SPM tels que les sautes d’humeur, les maux de tête, l’anxiété, la fatigue et les douleurs étude de 2008 publiée dans le Journal of Alternative and Complement Medicine a comparé les effets du ginkgo biloba sur deux groupes de femmes similaires en termes de caractéristiques démographiques et de gravité globale initiale des symptômes du SPM 19. Après un traitement d’une durée de six mois avec le ginkgo, on a noté une diminution significative de la gravité globale des symptômes physiques et psychologiques dans le groupe prenant 40 mg par jour d’extrait de ginkgo et le groupe placebo. Cependant, un pourcentage plus élevé du groupe traité par le ginkgo 23,7% présentait des améliorations par rapport au placebo 8,7%. Un essai clinique plus ancien de 1993 a montré des résultats similaires. Alors que les symptômes étaient les mêmes au départ dans le groupe placebo et dans le groupe test, à la fin, tous les participants prenant du ginkgo biloba présentaient une réduction significative de leurs symptômes du syndrome prémenstruel qui n’était pas observée dans le groupe placebo 20. Vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires de ginkgo biloba en pharmacie ou en ligne. 5. Renforce la santé des yeux Bien que davantage de preuves soient encore nécessaires, le ginkgo semble être bénéfique pour la santé des yeux. Une étude a examiné les résultats du ginkgo biloba pour réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge DMLA grâce à ses facteurs activant les plaquettes et pour la prévention des dommages à la membrane causés par les radicaux libres 21. Il n’y a pas encore beaucoup de recherches dans ce domaine mais les résultats de cette première étude suggèrent que le ginkgo biloba pourrait améliorer la vision. On ne sait pas encore s’il est réellement préventif pour la génération maculaire liée à l’âge. Un autre avantage inattendu pourrait être la capacité du ginkgo à atténuer les symptômes de l’œil rose. Également appelé conjonctivite, l’œil rose est une infection qui peut être causée par un virus ou une bactérie et disparaît souvent d’elle-même en 10 jours. En comparant des gouttes ophtalmiques à un placebo, les gouttes contenant de l’extrait de ginkgo biloba ont permis de réduire les symptômes de conjonctivite causés par des allergies 22. 6. Pourrait aider à prévenir et à traiter le TDAH Une étude suggère que le ginkgo biloba pourrait être assez efficace pour réduire les symptômes du TDAH trouble de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité chez les enfants 23. Au cours de cette étude, il a été administré jusqu’à 120 milligrammes de ginkgo par jour à chaque enfant d’un groupe de 50 sujets ayant reçu un diagnostic de TDAH. Le ginkgo a entraîné une diminution des symptômes du TDAH. Cependant, le ginkgo biloba n’a pas surperformé le méthylphénidate ou Ritalin, un médicament couramment utilisé contre le TDAH en termes d’efficacité ce qui suggère la nécessité d’essais futurs à des doses plus élevées. 7. Pourrait accroître la libido Les résultats sont quelque peu incohérents jusqu’à présent mais il semble possible que le ginkgo biloba ait un impact sur la libido car il aide le flux sanguin à circuler plus efficacement et détend les tissus musculaires est intéressant de noter que le résultat le plus significatif à ce jour a été le potentiel de traitement de la dysfonction sexuelle induite par les médicaments psychotropes utilisés pour traiter la dépression, en particulier les antidépresseurs ISRS inhibiteurs spécifiques du recaptage de la sérotonine. Un essai clinique a démontré que le ginkgo biloba était en mesure d’améliorer la fonction sexuelle en particulier chez les femmes chez des patients soufrant de dysfonction sexuelle en raison d’effets secondaires d’ISRS 24. Malheureusement, les études de suivi n’ont pas abouti au même résultat. Les scientifiques ne savent pas s’ils pourront ou non reproduire les résultats de la première étude mais les recherches semblent toujours prometteuses 25. 8. Aide à traiter les migraines Chez les personnes souffrant de migraines, avec ou sans aura, le ginkgo biloba peut réduire la fréquence et la gravité des migraines. Une étude observant ces effets a révélé qu’il fallait environ trois mois pour constater des changements significatifs. Au cours des mois suivants, les améliorations ont continué d’augmenter 26. Une autre étude, celle-ci publiée en 2009, a observé les mêmes changements chez des femmes souffrant de migraines avec aura 27. Les chercheurs ont administré aux patientes une combinaison de ginkgo biloba, de vitamine B2 et de coenzyme Q10 pendant quatre mois au total. Les migraines avec aura ont complètement disparu chez plus de 42% des participantes à l’étude à la fin du quatrième mois, tandis que les autres participantes ont constaté une amélioration partielle de leurs symptômes. 9. Réduit les symptômes du mal des montagnes Vous craignez l’alpinisme parce qu’il vous cause des maux de tête ou d’autres symptômes du mal aigu des montagnes MAM ? Bien que l’on ne sache pas pourquoi, il a été prouvé à maintes reprises que le ginkgo biloba atténuait les symptômes du mal des montagnes lorsqu’il était pris avant une ascension 28. Ces résultats ne sont cohérents que lorsque les sujets prennent 240 milligrammes jusqu’à cinq jours avant l’alpinisme. Vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires de ginkgo biloba en pharmacie ou en ligne. 10. Améliore la qualité du sommeil Dans de nombreux cas, il semble que le ginkgo biloba puisse contribuer à améliorer la qualité du sommeil sans nuire à la fonction du sommeil paradoxal REM. Cet avantage est attribué à l’activité antioxydante du ginkgo. Pour les personnes en bonne santé mais ne pouvant pas dormir, 240 milligrammes de ginkgo biloba par jour peuvent augmenter la qualité subjective du sommeil 29. En outre, le ginkgo biloba améliore considérablement le sommeil des personnes qui ont du mal à dormir en prenant de la trimipramine, un antidépresseur populaire 30. 11. Pourrait aider à traiter la fibromyalgie Certaines études ont montré qu’une supplémentation en CoQ10 et en ginkgo améliorait la qualité de vie des personnes atteintes de fibromyalgie, un trouble du système nerveux 31.La fibromyalgie est une douleur musculaire généralisée généralement accompagnée de fatigue, maux de tête, difficultés à dormir, anxiété et dépression. Le ginkgo biloba pourrait être utilisé comme traitement naturel de la fibromyalgie. 12. Renforce la santé cardiaque Une étude menée sur des personnes à haut risque de maladie cardiaque a révélé que les patients sous ginkgo biloba présentaient une réduction de la formation de plaque d’athérosclérose ainsi qu’une diminution du taux d’oxydation du cholestérol LDL 32. Le principal avantage du ginkgo biloba pour la santé cardiaque semble être sa capacité antioxydante supérieure. Le ginkgo biloba semble stimuler l’activité de certains des antioxydants les plus puissants du corps, le superoxyde dismutase et le glutathion. 13. Pourrait aider à renforcer l’efficacité du traitement de la schizophrénie Bien que l’effet ne soit pas considéré comme majeur, le ginkgo biloba semble réduire efficacement les symptômes positifs et négatifs de la schizophrénie lorsqu’il est utilisé en association avec des médicaments antipsychotiques 33. Il pourrait également contribuer à améliorer la réponse aux médicaments chez les patients considérés comme résistants au traitement». Les posologies varient de 240 à 360 milligrammes par jour dans les différentes études testant cet effet 34. 14. Renforce la santé de la peau Dans différents cas, le ginkgo biloba contribue à améliorer la qualité de la peau lorsqu’il est pris régulièrement. D’une part, une supplémentation en ginkgo biloba entraîne une amélioration légère mais significative des symptômes du vitiligo, un trouble de la pigmentation qui provoque des plaques de peau blanches. À 120 milligrammes par jour, les participants à deux études ont constaté une repigmentation notable de la peau et une réduction de la taille et de la propagation de leurs plaques 35. Sous forme de crème pour le visage, les flavonoïdes contenus dans le ginkgo biloba ont provoqué une différence très notable en ce qui concerne la rugosité de la peau, les rides et l’humidité. L’augmentation de l’humidité a été la plus notable, augmentant de près de 28% dans l’ensemble. Même s’il ne s’agissait que d’une étude et d’un échantillon de petite taille, cela suggère que l’utilisation d’une crème pour le visage contenant du ginkgo biloba pourrait aider à ralentir naturellement le vieillissement. Comment utiliser le ginkgo bilobo ? Vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires de ginkgo biloba en pharmacie ou en ligne. Vous pouvez trouver du ginkgo sous forme de capsule, de comprimé, d’extrait liquide ou de feuille sous forme d’extraits normalisés contenant de 24 à 32% de flavonoïdes également appelés flavones glycosides ou hétérosides et de 6 à 12% de terpénoïdes lactones triterpéniques. En combien de temps pouvez-vous espérer voir des améliorations ? Cela peut prendre de quatre à six semaines avant de voir les effets du ginkgo, selon le problème que vous essayez de traiter. Posologie recommandée Il n’existe pas de posologie recommandée officielle. Les effets du ginkgo biloba semblent dépendre de la dose 36. Par conséquent, plus vous en prenez, plus vous aurez des résultats impressionnants. Cependant, soyez prudent et tenez-vous en scrupuleusement aux doses recommandées par le fabricant. Effets secondaires possibles et précautions Même si le ginkgo est considéré comme très sûr et peu susceptible de provoquer des effets indésirables, comme pour tous les traitements à base de plantes, vous devez prendre certaines précautions. Certains cas rares ont été signalés, notamment des saignements chez un très faible pourcentage de personnes prenant du ginkgo biloba. Il est donc possible que le ginkgo puisse interagir avec des anticoagulants et des agents antiplaquettaires. Il pourrait également nuire au rétablissement après une chirurgie ou à la suite de blessures graves 37, 38. En outre, c’est toujours une bonne idée de s’en tenir aux doses recommandées quelle que soit la plante que vous consommez et d’en discuter avec votre médecin si vous prenez d’autres médicaments, si vous vous préparez à une chirurgie ou si vous êtes suivi pour un trouble chronique. De cette façon, les interactions dangereuses ne se produiront pas. Enfin, le ginkgo biloba ne doit pas être pris par les enfants. Conclusion Le ginkgo biloba est l’un des suppléments les plus réputés au monde pour améliorer la santé cognitive et prévenir le déclin au fil des ans. Il réduit l’inflammation chronique et augmente l’activité des antioxydants dans tout le corps. L’Allemagne et d’autres pays européens ont introduit le ginkgo biloba en tant que médicament en raison de ses nombreux bienfaits prouvés sur la santé. Les principaux bienfaits du ginkgo biloba sur la santé sont les suivants Protège et renforce la santé cognitive Pourrait améliorer les symptômes de démence et d’Alzheimer Aide à lutter contre l’anxiété Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel Renforce la santé des yeux Pourrait aider à prévenir et à traiter le TDAH Pourrait accroître la libido Aide à traiter les migraines Réduit les symptômes du mal des montagnes Améliore la qualité du sommeil Pourrait aider à traiter la fibromyalgie Renforce la santé cardiaque Pourrait aider à renforcer l’efficacité du traitement de la schizophrénie Renforce la santé de la peau. Le ginkgo biloba peut augmenter les risques de saignement et ne doit pas être pris dans les semaines précédant une opération chirurgicale. Discutez toujours des nouveaux suppléments que vous souhaitez consommer avec un professionnel de la santé. Vous pouvez facilement trouver des compléments alimentaires de ginkgo biloba en pharmacie ou en ligne. Arbre originaire de Chine, le Gingko est considéré comme un fossile vivant qui existe depuis 300 millions d’années. Pouvant mesurer entre 25 et 50 mètres de hauteur, cet arbre encore appelé arbre aux mille écus », Abricotier d’argent », arbre aux 40 écus » ou Ginkgo biloba », pousse sur les sols silico–argileux frais ou des sols siliceux. Appartenant à la famille des ginkgoacées, on le trouve généralement dans les parcs des grandes villes car, très résistant à la pollution mais également, dans les grandes plantations commerciales de ginkgo en Caroline du Sud USA, en Chine, dans l’Ouest de la France, en Corée et au Japon. Cependant, outre le caractère ornemental de ses feuilles, l’arbre aux 40 écus revêt des vertus médicinales insoupçonnées. Quelles sont-elles ? De quelle manière agit-il sur l’organisme humain ? Comment en faire usage à bon escient ? Bref aperçu … A lire aussi bien cultiver le Ginkgo biloba Ginkgo biloba, pour la petite histoire Selon les écrits, le Gingko existait depuis une quarantaine de millions d’années avant même l’apparition des dinosaures. En effet, l’Histoire raconte que l’Abricotier d’argent est le seul être vivant ayant durant la Deuxième Guerre Mondiale, résisté aux effets de la Bombe d’Hiroshima. On pourrait croire que c’est la raison pour laquelle, les moines bouddhistes en ont fait un objet d’adoration en le plantant tout près de leurs temples afin d’éloigner le feu. Il a fallu attendre le 18e siècle pour que cette plante soit introduite sur le continent européen. Etre vivant que l’on peut qualifier d’immortel, ce végétal résistant, supérieur et unique, revêt des vertus thérapeutiques découvertes depuis l’antiquité en médecine traditionnelle chinoise. Comme propriétés médicinales, le Ginkgo biloba contient – des flavonoïdes importants d’antioxydants dans notre alimentation, – des bilobalides – des terpénoïdes pour ses qualités aromatiques, – des ginkgolides – des lactones arôme de produits alimentaires transformés ou naturels. Puissant antioxydant, les effets du Gingko sur l’organisme sont multiples. Si pour certains chercheurs, cette plante améliore la fonction artérielle, on sait que ses feuilles sont utilisées comme remède naturel pour – réduire l’inflammation – faciliter la circulation sanguine – protéger les cellules nerveuses – réduire la douleur dans les maladies vasculaires périphériques. Dans le cadre d’un traitement, le Ginkgo biloba est préconisé pour – les dysfonctions sexuelles – les acouphènes – les maux de tête – les vertiges – le mal des montagnes – les manifestations de l’anxiété ainsi que, de la maladie de Raynaud – soulager le syndrome prémenstruel – les troubles de la vue glaucome, rétinopathie – la dépression – le vitiligo – l’anxiété – la démence, la schizophrénie … A cela, s’ajoutent les capacités de l’arbre aux mille écus, à prévenir risque de maladie d’Alzheimer, celles cardiovasculaires et même, à régénérer les fonctions cognitives chez les personnes âgées en bonne santé. Usages, posologies, mode d’emploi du Ginkgo biloba Les parties utilisées du Ginkgo biloba pour favoriser la circulation sanguine et la santé mentale, sont les graines et les feuilles. – En infusion mélangez 30 g de feuilles de ginkgo et 30 g de feuilles de thé vert. Mesurez-en 1 cuillère à café puis, versez 25 cl d’eau bouillante dessus. Après 7 minutes, filtrez puis ajoutez un peu de miel ou du jus de citron avant de boire 1 à 2 tasses par jour. – En extrait normalisé. Une prise de 120 mg à 480 mg en 2 ou 3 fois par jour est suffisante. Bon à savoir à propos du Ginkgo biloba Le Ginkgo biloba est également un arbre ornemental qui a une durée de vie pouvant aller jusqu’à 1 000 ans. Il peut provoquer une hémorragie. Il est donc contre-indiqué aux femmes enceintes et, au moins 3 jours avant une intervention chirurgicale. Quoiqu’il en soit, demandez l’avis de votre médecin. A lire aussi bien cultiver le Ginkgo biloba

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